(¯`•._.•[ Tout Savoir ou Presque - Pour Construire Sa Maison ]•._.•´¯)





Auteur(s) : Laloche
Genre : Bricolage, autre
Date de sortie : 19 Septembre 2012



Ce très beau pack met à votre disposition un ensemble de documents très utiles lors de la construction de votre propre maison. Il vous permet d'optimiser le choix des matériaux et vous guide à choisir convenablement les techniques à suivre au cours de chaque étape des réalisations.



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(¯`•._.•[ Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel ]•._.•´¯)





Auteur(s) : Olivier Lafay (Auteur), Hervé Audouy (Illustrations), Béatrice Callonnec-Guyon (Préface)
Éditeur(s) : Editions Amphora



Un livre, plusieurs possibilités...

Ce livre a été pensé afin de satisfaire chaque lecteur, quels que soient son objectif et son niveau de départ. On peut distinguer trois catégories de pratiquants pour qui ce livre sera utile. A vous de vous ranger dans la catégorie qui vous correspond.

→ La première catégorie comprend les sportifs qui s'entraînent déjà avec des haltères ou des machines. Ce livre leur permettra de diversifier et compléter leur entraînement habituel. Ils pourront s'exercer à la maison, en vacances, à l'hôtel, en déplacement... Ils pourront continuer à développer leurs muscles, et découvrir de nouvelles façons de les stimuler, sans aucun matériel. La variété dans l'entraînement est source de progrès.

→ La deuxième catégorie comprend tous ceux qui n'ont pas envie de suivre un programme précis. Ils n'ont pas de matériel et ils ne souhaitent pas en acquérir. Ce qu'ils veulent surtout c'est exercer leurs muscles comme bon leur semble. Ils ne souhaitent pas planifier un entraînement et ne recherchent pas des résultats immédiats et importants. Ces pratiquants auront plutôt envie de «picorer» dans le livre au gré de leurs humeurs et de leurs besoins du moment.

Les lecteurs qui se reconnaissent dans la première et la deuxième catégorie n'ont pas vraiment besoin de lire le reste de l'introduction. Pour eux, le livre ne forme pas un tout. C'est un assemblage de programmes et d'exercices divers dans lequel ils comptent puiser afin de créer leurs propres séances. Ils n'ont pas besoin d'une méthode. Page 137 (classement des exercices), ils disposeront d'une base pour aborder ce livre.

→ La troisième catégorie comprend tous ceux qui recherchent des résultats rapides, sans utiliser de matériel. Dans ce cas, ils ont besoin d'être guidé par une méthode qui va leur apprendre à exploiter efficacement les 110 exercices à leur disposition. Pour ces lecteurs, le livre formera un tout, un assemblage d'éléments organisés de façon cohérente afin d'atteindre un but : plus de muscle, moins de graisse, en peu de temps. Si vous vous reconnaissez dans cette catégorie, vous devez lire la suite de l'introduction. Vous allez découvrir ce qu'est le Protéo-System, la méthode créée par l'auteur.



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Jean Jacques d'aulney | Edition Dargaud | 226 Pages | PDF | 63.87MB


Le présent ouvrage désire guider tout amateur de plantes à fleurs, pour autant qu'il ait la volonté de les voir grandir et croître dans un endroit réduit et peut-être limité : son appartement ou sa maison.
En suivant les conseils donnés, il sera débarrassé des risques qui accompagnent inévitablement les tentatives des dilettantes.
Y a-t-il des amies plus attachantes que les plantes avec leurs particularités et leurs exigences? Elles grandissent et se transforment sans cesse. Quel plaisir et quelle leçon pour l'ami des plantes que de s'arrêter devant un groupe de fleurs: toute la Nature est ici rassemblée avec ses flux et ses reflux!
Mais pour arriver à les bien soigner il faut les bien connaître. Nous avons choisi une centaine d'espèces parmi les milliers qui poussent si facilement chez les professionnels. Cette petite sélection permet à tout le monde de faire entrer la Nature dans sa maison sans difficultés.

(¯`•._.•[ Sushi. Préparations et recettes ]•._.•´¯)





Auteur(s) : De Kimiko Barber, Hiroki Takemura
Éditeur(s) : HACHETTE
Genre : Cuisine - Alcools > Cuisines du monde
Nb de pages : 0255



Raffinés, frais et savoureux, les sushis sont aussi appréciés pour leurs qualités nutritionnelles. Dans cet ouvrage complet et pratique, vous trouverez tous les conseils pour réussir à la maison des sushis comme au restaurant. Kimiko Barber et Hiroki Takemura, spécialistes de la cuisine japonaise, vous révèlent tous les secrets des sushis et vous expliquent comment : choisir et utiliser le bon matériel ; préparer le riz et les garnitures, découper les poissons et les fruits de mer ; réaliser rapidement des sushis colorés et appétissants ; les servir dans les règles de l'art. Tous les ingrédients et tous les gestes techniques sont illustrés et détaillés pas à pas pour réaliser plus de 30 variétés de sushis.



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